Tés helados: perfectos para la primavera

1 de octubre 2016
por Gap Chile.
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Llegó la primavera y es temporada de ricos jugos y frescas infusiones que nos hidratan y además nos ayudan a perder un poco de peso. Si bien es cierto porque son refrescantes y nos quitan la sed al instante, también es verdad que necesitamos del poder de las frutas. ¿Lo mejor de beberlas? Nos hidrata sin aportar demasiadas calorías. Esto es perfecto si estamos haciendo dieta. Por otra parte, nos brindan una buena nutrición según las frutas ingeridas: vitaminas, proteínas, minerales y fibras todo en un mismo vaso.

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Además, evitan o eliminan la retención de líquidos, nos sacian el apetito, nos refrescan en verano y aumentan nuestras defensas para el invierno. Beber varias veces a la semana infusiones y aguas saborizadas naturales es bueno para:

Es por esto que queremos dejarte algunas ideas para que disfrutes esta primavera con unos ricos té helados con frutas.

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1.- Raspberry Ice Tea

  • 1 taza de azúcar
  • 7 tazas de agua
  • 100 gramos de onzas de frambuesas frescas
  • 3 bolsitas de té

Calorías: 210.

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2.- Jarrón de té helado de arándanos

  •  12 tazas de agua
  • 1 taza de azúcar granulada
  • Medio litro de jugo de arándanos
  • Sal de mar
  • 4 bolsas de té

Calorías: 240

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3.- Té helado de durazno y albahaca

  • 5 bolsas de té negro
  • Hojitas de albahaca
  • 6 tazas de agua hirviendo
  • 5 duraznos pelados y cortados en trozitos
  • 1 taza de  syrup normal
  • 1 limón

Calorías: 80

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4.- Té helado de frutilla y menta

  •  2 tazas de agua
  • 4 bolsitas de té
  • 1 taza de frutillas
  • 12 hojitas de menta
  • Mucho hielo

Calorías: 25

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5.- Té helado limonada y menta

  • 14 1/2 tazas de agua
  • 10 bolsitas de té negro
  • 1 ½ taza de jugo de limón o 6 limones para exprimir.
  • 3 cucharadas de miel
  • Hojitas de menta

Calorías: 290

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Conviene saber que las aguas saborizadas que se venden no son recomendadas para el organismo, pues cuentan con una gran cantidad de conservantes, colorantes artificiales y otras sustancias químicas. Por ello, nada mejor que prepararlos en casa. Nos llevará sólo unos minutos y hasta serán más baratos y customizables. ¡A disfrutar!