YOGA PARA TODOS LOS GUSTOS: Diferentes estilos y donde practicarlos

19 de mayo 2017
por Fiorella Cosignani.
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El Yoga es una filosofía ancestral de India, que aquí en occidente conocemos más como ir a una clase donde se practican posturas, acompañadas de una manera especial de respirar y tal vez una meditación final. El Yoga involucra mucho más que solo la práctica de estas posturas, esa es solo una parte, pero lo importante y que quiero recalcar en este post es que a mi juicio no importa qué estilo decidas practicar, hay tantos estilos como personas en el mundo y si algo aprendí en India fue que  no importa cuál sea tu favorito o el que decidas practicar, realmente lo que importa es que lo hagas. Practica, practica, practica y todos los beneficios de esa práctica constante se van a  hacer notar en tu mente y en tu cuerpo, no importa cuantas veces a la semana lo hagas, pero se constante y perseverante.  Existen muchos  estudios y escuelas en Santiago donde practicar; les dejo una pequeña guía de diferentes estilos,  lugares donde pueden escoger la práctica que más se adapte a su estilo y gusto.

YOGA MUKTI – IYENGAR YOGA

EL estilo Iyengar se caracteriza por ser una práctica de posturas de Hatha Yoga  que pone mucho énfasis en la correcta alineación de las posturas a través de  una ejecución consciente y atenta de cada movimiento y la respiración. En este estilo de Yoga se usa mucho los llamados “props” que son accesorios (Blocks, cintos, cuerdas, sillas, entre otros) que permiten que cualquier persona pueda practicar la postura, independiente de su nivel de flexibilidad.  La escuela Yoga Mukti lleva muchos años en Chile y su dueño es Joseph Rishi, quien hace muchos años  trajo a Chile esta propuesta, hoy es una escuela muy reconocida y de gran prestigio. Tienes dos sedes una en Ñuñoa y otra Vitacura, donde también imparten Yoga Prenatal.    https://www.yogamukti.cl/

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YOGAFLY – AEROYOGA

El Aero Yoga es un estilo de Yoga que se basa en posturas, acrobacias y trucos mediante el uso de una tela especial. Es un estilo que lo patentó el español Rafael Martínez, es la mezcla de muchas cosas pero también puede practicarlo cualquier persona. Debido a la tela se trabaja con la ingravidez del cuerpo y al mismo tiempo permite grandes estiramientos de la columna debido a que el peso corporal queda apoyado en la tela, por otro lado también trabaja bastante la fuerza en ejercicios previos para estar en la tela. YOGA FLY es una sala que se encuentra en la Ciudad empresarial, una sala íntima con 6 columpios donde  además imparten clases de Yoga integral y Pole Dance. Es una sala muy linda y acogedora, donde su dueña Magdalena Murillo pone total atención y cuidado  en todos los detalles, y en entregar clases de calidad donde se transmite no solo la técnica en las posturas pero si no una consciencia de la practica integral del Yoga, entendida como un estilo de vida y no solo como una clase de posturas. Por último en este Estudio puedes encontrar a la venta Mats de la marca Yoga Design Lab, traídos desde Bali, que además de ser muy bonitos están hecho de un material antideslizante, se  pueden meter a la lavadora,  http://www.yogafly.cl/

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BIKRAM YOGA LAS CONDES –BIKRAM YOGA 

El Bikram Yoga es una secuencia de 26 posturas de Hatha Yoga que se repiten dos veces cada una mas una respiración Incial y final, lo diferente de esta practica es que se hace en una sala que está a 42 grados celcius. Bikram , el creador de este estilo de Yoga dice que es para asimilar el calor que hay en India. El calor le ayuda al cuerpo a liberar toxinas mediante la transpiracion, profundizar en algunas posturas entre otros beneficios.  Debe ser una practica muy cosnciente de lo que estás haciendo para no hiperextender sin tener la musculutaruta contraida. El estudio Bikram Yoga Las Condes, ubicado en la calle las Verbénas, es un excelente lugar para practicarlo, donde sus profesores se preocupan de no forzar la practica de cada estudiante si no que vayan al ritmo  y nivel de cada día, con profesores cercanos y dispuestos a contestar cada inquietud de los alumnos, por otra parte se preocupan mucho de la limpieza del estudio y de mantener todo en armonia para una  mejor practica. www.bikramyogalascondes.cl @bikramyogalascondes

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ESPACIO KHUYAY- ACROYOGA

El Acroyoga es una práctica que combina  el Yoga y las acrobacias, tiene un orden muy específico donde se trabajan diferentes aspectos para ir gradualmente preparando el cuerpo para lograr las acrobacias, es una práctica que desarrolla bastante fuerza, flexibilidad,  trabajo en equipo.  Espacio  Khuyay, es un centro de Yoga creado por jóvenes Yoguis para darle un espacio a este tipo de practica, donde se juntan muchos alumnos interesados en aprender de esta disciplina. También hacen clases de otros estilos, pero el lo que reune más alumnos en este centro son los interesados  en aprender sobre este estilo, sus profesores se han perfeccionado en esta disciplina en diferentes países y luego compratiendo lo aprendido aquí en Chile en Workshops muy interesantes y clases regulares durante la semana.  Para enterarse de todas sus clases y entretenidos eventos  pueden encontrarlos en Facebook como Espacio Khuyay y en Instagram @espaciokhuyai

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EXTRA DATO

Aquí les dejo un dato de una cuenta en Instagram donde comprar ropa para practicar muy cómoda y linda. Es el emprendimiento de Marcela quien también practica Yoga hace años, por eso fue que partió buscando ropa para su propia practica, y finalmente  hoy la  tiene a la venta. Prendas hechas de lycra brasilera y colombiana. Ella recomienda la Brasilera para la pracica de Yoga, ya que es una tela que no te resbalas y se ajusta muy bien, no se corre ni se baja mientras haces las posturas, tienen un precio muy accequible y lindos diseños. Pueden encontrarla en Instagram: @marlucalzas